Blog

Een growth mindset: geloven dat jij zelf jouw talenten kunt ontwikkelen en verbeteren met toewijding en hard werken. Deze mindset helpt je niet alleen om een leven lang met plezier te leren maar geeft je ook nog eens enorme veerkracht om om te gaan met...

Wil jij leren om gaan met tegenslagen, veranderingen en mentale problemen? Grote kans dat cognitieve gedragstherapie jou hier mee kan helpen. Maar wat is cognitieve gedragstherapie precies? We leggen uit hoe de methode werkt waarmee Marjolein klanten van Best Moments coacht. Wat is cognitieve gedragstherapie? Cognitieve gedragstherapie...

Huh? Hebben we het over goede voornemens in februari? Jazeker, want dit is het moment waarop jouw eerste paar voornemens en doelen waarschijnlijk al gestrand zijn. Ben je benieuwd hoe je jouw voornemens en doelen dit jaar wel kan bereiken? Lees dan verder en maak...

Schrijven werkt therapeutisch. Het kan je helpen met inzicht krijgen in je persoonlijkheid en emoties en bijdragen aan het verwerken van trauma's. De helende kracht van schrijven is al in meerdere wetenschappelijke onderzoeken aangetoond. Deelnemers laten in verschillende studies grote verbeteringen zien in de gemoedstoestand...